Monday, 9/25/17
WOD
50 Wall Balls (20#/14#)
15 Power Cleans (135#/95#)
50 Wall Balls (20#/14#)
10 Power Cleans (185#/135#)
50 Wall Balls (20#/14#)
5 Power Cleans (225#/155#)
*12 Minute Time Cap
Conditioning
4 Sets:
2:00 Max Calorie Row
*1:00 Rest