Wednesday, 1/27/21

WOD

For Time:
300’ Shuttle Sprint
50’ Dumbbell Walking Lunge (50#/35#)
21 Dumbbell Squats (50#/35#)
300’ Shuttle Sprint
50’ Dumbbell Walking Lunge (50#/35#)
15 Dumbbell Squats (50#/35#)
300’ Shuttle Sprint
50’ Dumbbell Walking Lunge (50#/35#)
9 Dumbbell Squats (50#/35#)
300’ Shuttle Sprint
50’ Dumbbell Walking Lunge (50#/35#)

Gymnastics Skill

4×60’ Handstand Walk
*Rest as needed between sets